Giải quyết các vấn đề về da bằng phương pháp chăm sóc an toàn

Phân loại các loại da mặt phổ biến nhất 

Hiểu rõ loại da của bản thân là bước đầu tiên quan trọng trong việc xây dựng chu trình chăm sóc da hiệu quả. Dưới đây là 5 loại da mặt phổ biến nhất, cùng đặc điểm nhận biết để bạn có thể xác định loại da và các vấn đề về da mà mình đang gặp phải:

• Da thường: Đây là loại da cân bằng, không quá dầu và không quá khô. Da thường có kích thước lỗ chân lông nhỏ, bề mặt mịn màng, không có mụn và ít khi dị ứng với các sản phẩm chăm sóc da.
• Da khô: Da khô thường xuyên khiến bạn cảm thấy khó chịu với cảm giác căng kít, bong tróc hoặc xuất hiện những vảy da li ti. Nguyên nhân của tình trạng này có thể xuất phát sự thiếu hụt độ ẩm tự nhiên hoặc do lão hóa. Da khô cần được cung cấp độ ẩm đầy đủ để tránh tình trạng khô ráp.
• Da dầu: Da dầu có tuyến bã nhờn hoạt động mạnh khiến da thường xuyên bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Da dầu dễ bị mụn và cần được làm sạch thường xuyên để tránh tắc nghẽn lỗ chân lông.
• Da nhạy cảm: Da nhạy cảm dễ bị kích ứng, đỏ hoặc ngứa khi tiếp xúc với một số thành phần trong các sản phẩm chăm sóc da. Da nhạy cảm cần sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có thành phần lành tính, chiết xuất từ thiên nhiên.

Các vấn đề về da thường gặp 

Hiểu rõ nguyên nhân và dấu hiệu của các vấn đề về da mặt thường gặp sẽ giúp bạn phát hiện sớm và có biện pháp điều trị đúng đắn. Hãy tham khảo một số bệnh lý da mặt phổ biến được DIVA Academy tổng hợp sau đây:

Mụn 

Mụn là một trong các vấn đề về da phổ biến, thường xuất hiện ở tuổi dậy thì nhưng cũng có thể kéo dài đến tuổi trưởng thành. Nguyên nhân chính của mụn là do sự tắc nghẽn của lỗ chân lông bởi dầu tự nhiên và tế bào da chết. Ngoài ra, chế độ ăn uống, căng thẳng, thay đổi nội tiết tố và chăm sóc da không đúng cách cũng là tác nhân gây ra mụn.

Dưới đây là một số loại da mụn thường gặp:

• Mụn đầu trắng: Là những nốt mụn nhỏ, màu trắng, nằm dưới da. Mụn đầu trắng hình thành khi lỗ chân lông bị bít tắc bởi dầu nhờn và tế bào da chết.

• Mụn đầu đen: Là một trong các vấn đề về da thường gặp, thường thấy ở dạng mụn nhỏ, có màu đen ở trên da. Mụn đầu đen hình thành khi mụn đầu trắng tiếp xúc với không khí và bị oxy hóa.
• Mụn sần: Là những nốt mụn đỏ, sưng, tấy. Vi khuẩn xâm nhập vào lỗ chân lông bị bít tắc sẽ  gây ra mụn sần.
• Mụn mủ: Là những nốt mụn sưng, tấy, có chứa mủ trắng. Da bị viêm nhiễm khi vi khuẩn tấn công nang lông sẽ hình thành mụn mủ.
• Mụn bọc: Mụn bọc thường có kích thước lớn, sưng tấy và có chứa mủ. Mụn bọc là tình trạng nặng hơn của mụn mủ, hình thành khi da đang ở tình trạng nang lông của da bị viêm nhiễm nặng.

• Mụn nang: Là những nốt mụn lớn, sưng, tấy, có chứa mủ và nằm sâu dưới da.
• Mụn ẩn: Là những nốt mụn nhỏ, nằm dưới da, không có đầu mủ. Mụn ẩn thường không gây đau nhức nhưng có thể khiến da sần sùi, thô ráp.
• Mụn trứng cá thể nặng: Loại mụn này có thể gây ra sẹo lõm, sẹo lồi trên da.

Để chăm sóc da mụn, bạn cần thực hiện các bước đơn giản sau:

• Rửa mặt 2 lần mỗi ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với da mụn để làm sạch da.
• Tẩy da chết 1-2 lần mỗi tuần giúp loại bỏ tế bào da chết, thông thoáng lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn hình thành. Nên sử dụng sản phẩm tẩy da chết dạng hạt mịn hoặc dạng gel để tránh làm tổn thương da.
• Sử dụng các sản phẩm dưỡng da dành riêng cho da mụn có tác dụng kiểm soát dầu, giảm viêm, hỗ trợ quá trình phục hồi da. Một số thành phần thường có trong các sản phẩm này như Benzoyl peroxide, Salicylic acid, Tea Tree Oil,…
• Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, uống đủ nước mỗi ngày. Tránh thức khuya, ngủ đủ giấc và hạn chế căng thẳng.

Nám 

Nám da là tình trạng tăng sắc tố melanin, dẫn đến hình thành các mảng da sẫm màu trên da mặt. Đây là một trong các vấn đề về da mặt thường gặp ở những người phụ nữ sau tuổi 25. Nguyên nhân của tình trạng này chủ yếu là do mang thai, tiền mãn kinh, tiếp xúc với tia UV, di truyền, sử dụng sản phẩm không phù hợp.

Một số loại nám da phổ biến hiện nay có thể kể đến như sau:

• Nám mảng: Thường xuất hiện ở hai bên gò má, trán và cằm. Nám mảng có dạng mảng da sẫm màu dễ dàng nhìn thấy bằng mắt thường.
• Nám chân sâu: Nám này xuất hiện ở lớp da sâu hơn, do đó khó điều trị hơn so với nám mảng. Nám chân sâu có dạng những đốm nâu sẫm, kích thước nhỏ và không có ranh giới rõ ràng.

• Nám hỗn hợp: Là loại nám sự kết hợp giữa nám mảng và nám chân sâu. Trên da sẽ xuất hiện những mảng sẫm màu đậm với kích thước nhỏ.
• Nám nội tiết: Nguyên nhân của nám nội tiết là sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, thường gặp ở phụ nữ mang thai hoặc trong thời kỳ mãn kinh.
• Nám do ánh nắng mặt trời: Còn gọi là nám da tăng sắc tố, là tình trạng da xuất hiện những mảng nám màu nâu sẫm, thường gặp ở những vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng như mặt, cổ, tay,… Khi làm việc nhiều dưới ánh nắng, tia UV sẽ kích thích cơ thể sản sinh melanin quá mức, dẫn đến sự tích tụ sắc tố melanin dưới da, hình thành các mảng nám trên da.

Để xử lý các vấn đề về da nám, bạn nên làm sạch da hàng ngày, tẩy tế bào chết định kỳ. Dùng kem chống nắng mỗi ngày kể cả khi trời không có nắng hay ở trong nhà, dưỡng ẩm da và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chuyên biệt giúp giảm nám, tàn nhang. 

Lão hóa da

Lão hóa da là một quá trình tự nhiên của cơ thể, gây ra các vấn đề về da mặt như xuất hiện nếp nhăn, da chảy xệ, da khô, tàn nhang và đồi mồi, lỗ chân lông to,… 

Nguyên nhân chính dẫn đến lão hóa là do tuổi tác. Theo thời gian, cơ thể sản sinh ngày càng ít collagen và elastin khiến da sẽ trở nên mỏng manh, dễ nhăn nheo và chảy xệ. Ngoài ra, tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời cũng là một tác nhân dẫn đến tình trạng này. Tia UV trong ánh nắng mặt trời có khả năng phá hủy cấu trúc collagen và elastin, khiến da nhanh chóng lão hóa, xuất hiện nhiều nếp nhăn và đốm nâu.

Để chống lại tác động của thời gian và duy trì vẻ đẹp rạng rỡ cho làn da, việc chăm sóc da lão hóa cần được thực hiện một cách khoa học và bài bản. Dưới đây là một số bí quyết hiệu quả:

• Sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF tối thiểu 30 mỗi ngày để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
• Lựa chọn các sản phẩm dưỡng da có chứa các thành phần chống lão hóa như retinol, vitamin C, hyaluronic acid,… để kích thích sản sinh collagen và elastin, làm mờ nếp nhăn, tăng cường độ đàn hồi và săn chắc cho da.
• Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi để cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa. 
• Uống đủ nước mỗi ngày cũng giúp da luôn căng mịn và tràn đầy sức sống.
• Tập thể dục giúp tăng cường lưu thông máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và cung cấp oxy cho da, từ đó giúp da khỏe mạnh và rạng rỡ hơn.

Thâm da 

Thâm da là tình trạng da xuất hiện những mảng sẫm màu hoặc không đều màu, thường gặp sau khi da bị tổn thương. Nguyên nhân gây thâm da là do sau khi nặn mụn, da bị thâm do tăng sắc tố melanin, do mắc các bệnh lý da liễu, ăn uống thiếu hụt vitamin.

Dưới đây là các vấn đề về da khi bị thâm phổ biến:

• Thâm nâu: Loại thâm này thường gặp sau khi nốt mụn viêm lành lại. Thâm nâu có màu nâu sẫm và có thể kéo dài trong nhiều tháng hoặc nhiều năm.
• Thâm đỏ: Xuất hiện khi các mao mạch máu bị giãn nở gần bề mặt da. Thâm đỏ có màu đỏ hoặc hồng và có thể xuất hiện sau khi nặn mụn, chà xát da hoặc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

• Tàn nhang: Tàn nhang là những đốm nâu nhỏ, phẳng, xuất hiện trên da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tàn nhang thường gặp ở những người có da sáng màu.
• Nám da: Nám da là những mảng da sẫm màu, thường xuất hiện trên mặt, đặc biệt là ở vùng trán, má và cằm. Nám da thường gặp ở phụ nữ mang thai hoặc trong thời kỳ mãn kinh.

Để chăm sóc da thâm hiệu quả, bạn cần kết hợp nhiều phương pháp từ bên trong lẫn bên ngoài cơ thể như sau:

• Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C, E, A, các chất chống oxy hóa và khoáng chất thiết yếu như rau xanh, trái cây, các loại hạt,… để thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào và làm mờ các vết thâm nám.
• Do đó, hãy dành thời gian để thư giãn, tập thể dục, yoga hoặc thực hành các bài tập thiền để giải tỏa căng thẳng và cải thiện sức khỏe tinh thần, giúp bạn ngăn ngừa thâm nám.
• Đắp mặt nạ được làm từ các nguyên liệu thiên nhiên như nghệ, nha đam, nước vo gạo,… để làm sáng da và mờ thâm nám.

Sẹo 

Sẹo là những tổn thương trên da, hình thành do nhiều nguyên nhân như mụn trứng cá, vết thương hở, phẫu thuật, bỏng,… Sẹo có thể gây mất thẩm mỹ, ảnh hưởng đến tâm lý và chất lượng cuộc sống của người gặp phải. Các loại sẹo phổ biến có thể nhận biết như sau:

• Sẹo lồi: Là loại sẹo phát triển quá mức, nhô cao hơn so với bề mặt da xung quanh. Sẹo lồi thường có màu đỏ, hồng hoặc nâu, gây ngứa, đau và khó chịu.
• Sẹo lõm: Là loại sẹo nằm thấp hơn so với bề mặt da xung quanh. Sẹo lõm thường do mất mô da, có thể xuất hiện sau mụn trứng cá, thủy đậu hoặc các vết thương hở.

• Sẹo phì đại: Là loại sẹo nằm ngang với bề mặt da, nhưng có màu đỏ hoặc sẫm màu hơn da xung quanh. Sẹo phì đại thường to hơn so với vết thương ban đầu và có thể gây ngứa hoặc đau rát.
• Sẹo rỗ: Là dạng sẹo lõm với hình dạng lồi lõm không đồng đều, thường gặp sau khi da nổi mụn trứng cá.

Dưới đây là một số bí quyết giúp bạn chăm sóc da có sẹo hiệu quả:

• Rửa mặt 2 lần mỗi ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và vi khuẩn, ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông.
• Sử dụng kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên mỗi ngày, ngay cả khi trời râm mát để hạn chế tình trạng sẹo thâm và sẹo đỏ.
• Sử dụng kem dưỡng ẩm để giúp da được cấp nước đầy đủ, giảm bong tróc và thúc đẩy quá trình tái tạo da.
• Bổ sung đầy đủ vitamin C, E và kẽm trong khẩu phần ăn hàng ngày. Những dưỡng chất này có tác dụng chống oxy hóa, hỗ trợ tái tạo collagen và thúc đẩy quá trình lành da.
• Nặn mụn khi da đang bị sẹo có thể khiến tình trạng sẹo trở nên tồi tệ hơn, dẫn đến hình thành sẹo thâm, sẹo lõm hoặc sẹo lồi. Do vậy, hãy kiên nhẫn để da tự lành và chỉ nặn mụn khi được sự hướng dẫn của bác sĩ da liễu.

Rối loạn sắc tố da 

Bạch tạng cũng là một trong các vấn đề về da thường gặp. Đây là căng bệnh do rối loạn di truyền ảnh hưởng đến sản xuất melanin, sắc tố tạo ra màu da, tóc và mắt. Những người mắc chứng bạch tạng có ít hoặc không có melanin, khiến da, tóc và mắt của họ nhạt hơn bình thường.

Các triệu chứng của bệnh bạch tạng có thể khác nhau tùy thuộc vào loại bệnh bạch tạng và mức độ nghiêm trọng của nó. Người bị bệnh bạch tạng thường có những biểu hiện phổ biến về ngoại hình như da nhợt nhạt, tóc trắng hoặc vàng, mắt xanh, xám hoặc nâu nhạt. Khi bị bệnh bạch tạng, da sẽ rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. 

Mặc dù hiện nay chưa có phương pháp điều trị dứt điểm cho các vấn đề về da mà người bị bệnh bạch tạng gặp phải, họ vẫn có thể áp dụng các biện pháp để cải thiện thị lực và bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời sau đây:

• Cải thiện thị lực: Đeo kính mắt hoặc kính áp tròng để điều chỉnh thị lực kém. Người bệnh có thể sử dụng kính áp tròng có màu có thể giúp che bớt mống mắt và giảm nhạy cảm với ánh sáng. Một số trường hợp có thể được phẫu thuật để cải thiện cấu trúc mắt, từ đó nâng cao thị lực.
• Bảo vệ da: Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao (từ 30 trở lên) và phổ rộng (chống được cả tia UVA và UVB) để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Người bị bạch tạng nên dùng thêm mũ rộng vành, áo khoác che kín da có thể giúp che chắn da tốt hơn.

Bệnh về da 

Các bệnh về da hiện nay rất đa dạng và khác nhau cả về triệu chứng cũng như mức độ nghiêm trọng. Dưới đây là một số bệnh lý về da thường gặp:

• Chàm: Là một bệnh lý da liễu mãn tính, thường gặp ở trẻ em nhưng cũng có thể xuất hiện ở người lớn. Biểu hiện của chàm là da khô, ngứa, mẩn đỏ, nứt nẻ và có thể xuất hiện mụn nước. Nguyên nhân của bệnh chàm thường do di truyền hoặc da phản ứng với yếu tố kích thích như bụi bẩn, hóa chất, thay đổi thời tiết,…

• Vảy nến: Xảy ra khi da tăng sinh tế bào quá mức, dẫn đến hình thành các mảng da dày, đỏ, có vảy trắng. Vảy nến thường gặp ở da đầu, khuỷu tay, đầu gối và lưng dưới. Vảy nến có thể do di truyền, stress, hoặc nhiễm trùng da.
• Nấm da: Là các vấn đề về da do  một loại bệnh nhiễm trùng do nấm gây ra. Biểu hiện của nấm da là da ngứa, mẩn đỏ, bong tróc, có thể xuất hiện mụn nước hoặc vảy. Nấm da thường gặp ở những vùng da ẩm ướt như kẽ ngón chân, bẹn, hoặc nách. Nấm da có thể lây truyền từ người sang người hoặc từ động vật sang người.
• Viêm da cơ địa: Đây là một bệnh lý da liễu phổ biến thường gặp trẻ em. Bệnh gây ra các triệu chứng khó chịu như da khô, ngứa dữ dội, mẩn đỏ, sưng tấy, thậm chí xuất hiện mụn nước hoặc rỉ dịch. Nguyên nhân gây bệnh được cho là do sự kết hợp của nhiều yếu tố như di truyền, dị ứng, căng thẳng,… Viêm da cơ địa là bệnh lý mãn tính, khó điều trị dứt điểm. 
• Zona thần kinh: Là bệnh do virus varicella-zoster gây ra. Biểu hiện của zona thần kinh là da nổi ban đỏ, phồng rộp, đau nhức dọc theo dây thần kinh. Zona thần kinh thường gặp ở người lớn tuổi hoặc người có hệ miễn dịch yếu.

Bài viết đã cung cấp những phân tích chi tiết về các vấn đề về da thường gặp và gợi ý cách chăm sóc da an toàn, hiệu quả. Tuy nhiên, để có được phác đồ điều trị phù hợp nhất cho tình trạng da của bạn, việc tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu là vô cùng quan trọng.

Bác sĩ da liễu là chuyên gia sở hữu kiến thức chuyên sâu và kinh nghiệm dày dặn trong lĩnh vực chăm sóc da. Sau khi thăm khám và đánh giá tình trạng da của bạn, bác sĩ sẽ đưa ra chẩn đoán chính xác và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp nhất. 

Chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc da đúng cách

Để sở hữu làn da khỏe mạnh và luôn luôn tươi trẻ, việc áp dụng một quy trình chăm sóc da khoa học là vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số chia sẻ về kinh nghiệm chăm sóc da đúng cách:

• Chế độ ăn uống: Ăn nhiều trái cây và rau quả để cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cần thiết cho da. Uống đủ nước giúp cho da đủ ẩm và mềm mại. Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đồ ngọt và thức uống có cồn vì những thực phẩm này sẽ gây hại cho da và đẩy nhanh quá trình lão hóa. 

• Chế độ sinh hoạt: Hãy đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để làn da luôn khỏe mạnh và rạng rỡ. Đừng quên tập yoga, thiền định, nghe nhạc,… để giữ cho tinh thần luôn thư thái và làn da luôn khỏe đẹp. Tập thể dục thường xuyên cũng là một thói quen tốt giúp cải thiện sức khỏe làn da. 
• Thói quen chăm sóc da hàng ngày: Luôn rửa mặt 2 lần mỗi ngày với sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và lớp trang điểm. Sau khi làm sạch, hãy duy trì việc sử dụng những dưỡng chất chăm sóc da như toner để cân bằng độ pH, serum dùng để điều trị các vấn đề về da như mụn, nám, lão hóa,… Cuối cùng, sử dụng kem dưỡng ẩm để dưỡng da mềm mại và mịn màng.

• Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày: Nên sử dụng kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên và phổ rộng, chống được cả tia UVA và UVB, giúp bạn ngăn ngừa các vấn đề về da như lão hóa sớm, nám da, tàn nhang, ung thư da. Về cách sử dụng, hãy thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 20 phút và thoa lại sau mỗi 2 giờ, hoặc sau khi đổ mồ hôi hay sau khi bơi lội.
• Tẩy tế bào chết: Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ da chết, bụi bẩn và bã nhờn bám trên da, giúp da sáng mịn và thông thoáng. Nên tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần để tránh bị các vấn đề về da thường gặp.
• Lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp: Cần xác định loại da và các vấn đề về da mặt đang gặp phải (mụn trứng cá, nám da, lão hóa,…) trước khi lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp. Để chắc chắn hơn, bạn nên thử sản phẩm trước khi sử dụng để tránh kích ứng da.

Hy vọng rằng bài viết của DIVA Academy sẽ giúp bạn có một quy trình chăm sóc da khoa học để ngăn ngừa và giải quyết các vấn đề về da. Bên cạnh những chia sẻ trên, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu nếu gặp các vấn đề da liễu nghiêm trọng. Chuyên gia sẽ giúp bạn xác định nguyên nhân gốc rễ của vấn đề và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp, giúp bạn sớm có làn da rạng rỡ.