Mách bạn 7 cách chăm sóc da nhạy cảm tại nhà tốt nhất

Nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết làn da nhạy cảm

Để có cách chăm sóc da nhạy cảm chuẩn xác, bạn cần hiểu rõ nguyên nhân khiến da nhạy cảm và những dấu hiệu nhận biết làn da này. Từ đó có phương pháp khắc phục và chăm sóc da đúng cách.

Nguyên nhân khiến da nhạy cảm

Thực tế có rất nhiều nguyên nhân khiến da trở nên nhạy cảm, kích ứng. Trong đó, những nguyên nhân ảnh hưởng nhiều nhất đến da bao gồm:

• Sự thay đổi thời tiết: Các mùa trong năm sẽ có sự khác nhau về nhiệt độ, độ ẩm, ánh nắng, gió,… có thể khiến da nhạy cảm. Thời tiết ẩm ướt, khô hanh, sự thay đổi nhiệt độ từ nóng sang lạnh hoặc ngược lại cũng có thể khiến da mất cân bằng gây ra các hiện tượng ngứa, đỏ, rát, bong tróc da.
• Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp: Da nhạy cảm thường dễ phản ứng với các thành phần hóa học có trong các loại mỹ phẩm chăm sóc da. Đặc biệt là các thành phần dễ gây kích ứng như cồn, hương liệu, chất tạo màu. Bởi vì lớp biểu bì da rất mỏng, khả năng bảo vệ kém nên dễ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài.

• Mất cân bằng hormone: Hàng rào bảo vệ da có thể bị suy yếu trong các khoảng thời kỳ đặc biệt như mang thai, kinh nguyệt, dậy thì hay mãn kinh làm tăng độ nhạy cảm của da. Trong thời gian này, bạn sẽ thấy da nhạy cảm và dễ tổn thương hơn bình thường.
• Dị ứng thức ăn: Nguồn thực phẩm được nạp vào cơ thể cũng là một trong những nguyên nhân khiến da bị kích ứng nghiêm trọng. Bạn có thể gặp các tình trạng như phát ban hoặc viêm da nếu tiêu thụ các loại thực phẩm gây dị ứng như hải sản, cá biển, sữa bò, hạt,…

Cách nhận biết làn da nhạy cảm

Da nhạy cảm thường xuất hiện nhiều vấn đề hơn các làn da khác nên cách chăm sóc da nhạy cảm cũng thường phức tạp hơn. Những dấu hiệu nhận biết da nhạy cảm dễ thấy nhất đó là:

• Khô và bong tróc: Điều này xảy ra khi độ pH trên da mất cân bằng hoặc không ổn định. Da của bạn luôn trong tình trạng khô căng, thậm chí là bong tróc và ngứa rát.
• Cảm giác ngứa ngáy: Bạn sẽ thường xuyên có cảm giác ngứa, châm chích trên da rất khó chịu. Đặc biệt là những ngày nắng gắt vào mùa hè hoặc thời tiết lạnh vào mùa đông.

• Nổi mẩn đỏ, phát ban: Khi thời tiết thay đổi nhanh chóng, da của bạn sẽ xuất hiện những nốt đỏ hoặc phát ban từng mảng lớn. Bạn có thể dễ dàng nhận biết dấu hiệu này bằng mắt thường.
• Dễ nổi mụn: Khả năng kiểm soát dầu của da nhạy cảm thường rất yếu nên dễ gây bít tắt lỗ chân lông, là nguyên nhân hình thành mụn. Ngoài ra, việc vệ sinh da không đúng cách cũng khiến da dễ nổi mụn hơn.
• Nhạy cảm với ánh nắng: Lớp biểu bì mỏng, ít melanin và khả năng bảo vệ kém khiến da dễ bị tác động bởi ánh nắng mặt trời. Các tia UV có thể gây sưng đỏ, ngứa rát và sạm nám cho làn da nhạy cảm.

7 cách chăm sóc da nhạy cảm tại nhà hiệu quả

Khi đã hiểu rõ những nguyên nhân chính ảnh hưởng đến làn da thì việc chăm sóc da nhạy cảm sẽ trở nên đơn giản hơn. Bạn chỉ cần hiểu đúng tình trạng và lưu ý một vài điều nhỏ thì quá trình phục hồi làn da sẽ trở nên dễ dàng hơn. Dưới đây là 7 cách chăm sóc da nhạy cảm tại nhà bạn có thể tham khảo như:

Làm sạch da mặt đúng cách

Làm sạch da là bước rất quan trọng trong chu trình chăm sóc da nhạy cảm tại nhà. Bước làm sạch giúp loại bỏ bụi bẩn, tạp chất, bã nhờn, vi khuẩn bám trên da, làm thông thoáng lỗ chân lông. Điều này giúp ngăn chặn tình trạng viêm nhiễm da, ngăn ngừa mụn hình thành do vi khuẩn xâm nhập.

Da được làm sạch đúng cách cũng tạo điều kiện thuận lợi để các bước dưỡng da sau đó hiệu quả hơn, mỹ phẩm phát huy tác dụng tốt hơn. Da sẽ được hấp thụ dưỡng chất một cách tốt nhất, giúp nuôi dưỡng và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường xung quanh.

Nước tẩy trang và sữa rửa mặt là 2 sản phẩm làm sạch da mà bạn cần có. Khi lựa chọn nước tẩy trang và sữa rửa mặt, bạn nên chọn các sản phẩm dịu nhẹ, lành tính, không chứa thành phần hóa học gây kích ứng như: Salicylic Acid, Alpha Hydroxy Acid (AHA) và Beta Hydroxy Acid (BHA).

Bạn có thể dùng 2 loại sữa rửa mặt khác nhau cho buổi sáng và tối như:

• Buổi sáng: Chọn sữa rửa mặt có chiết xuất tự nhiên, dịu nhẹ, độ pH nằm trong khoảng 5 – 5.5.
• Buổi tối: Chọn những sản phẩm có tính chất làm sạch cao hơn để có thể loại bỏ hết bụi bẩn tích tụ trong 1 ngày.

Đối với bước tẩy trang cho da nhạy cảm, bạn nên sử dụng bông tẩy trang mềm, thấm lượng nước tẩy trang vừa đủ. Sau đó nhẹ nhàng lau sạch da mặt hướng từ dưới lên, chú ý làm sạch kỹ các vùng hay đổ dầu như vùng chữ T. Hãy tẩy trang ngay cả khi không ra ngoài bởi môi trường trong nhà cũng chứa nhiều bụi bẩn bám trên da.

Tránh xa các chất dễ gây kích ứng da

Vì làn da nhạy cảm rất dễ bị tổn thương và kích ứng nên cần phải lưu ý trong việc chọn các sản phẩm chăm sóc da. Ưu tiên các sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên, lành tính, an toàn cho làn da. Nên tránh xa các sản phẩm chứa nhiều thành phần hóa học và các chất dễ gây kích ứng da.

Da nhạy cảm thường bị kích ứng mạnh mẽ với cồn, chất tạo mùi, chất tạo bọt, chất bảo quản và hương liệu. Các thành phần này có thể gây khô da, mất độ ẩm tự nhiên và làm tình trạng nhạy cảm nghiêm trọng hơn.  Vì vậy, da nhạy cảm cần tránh xa sản phẩm có chứa các thành phần này.

Để đảm bảo an toàn, bạn nên thử nghiệm sản phẩm trên một số vùng da nhỏ như cổ tay trước khi sử dụng lên mặt. Sau 48h, nếu da không xuất hiện bất kỳ dấu hiệu bất thường nào thì bạn có thể yên tâm sử dụng cho da mặt nhé!

Cân bằng da bằng nước hoa hồng (toner)

Sử dụng toner là bước không thể thiếu trong cách chăm sóc da nhạy cảm tại nhà. Toner giúp làm dịu da nhanh chóng, se khít lỗ chân lông, cấp ẩm tức thì và loại bỏ những tạp chất còn lại sau bước làm sạch da. Bạn có thể thoa nước hoa hồng sau bước rửa mặt và trước bước thoa kem dưỡng để cân bằng độ pH cho da.

Vì da nhạy cảm dễ kích ứng với các thành phần hóa học nên hãy chọn những loại toner chiết xuất từ thiên nhiên như: hoa cúc, trà xanh, tràm trà, nha đam,… sẽ đảm bảo an toàn hơn. Tương tự như khi chọn sữa rửa mặt, bạn cũng nên tránh các thành phần hóa học gây kích ứng và chứa chất bảo quản.

Dưỡng ẩm cho làn da nhạy cảm

Nếu bạn đang tìm cách chăm sóc da nhạy cảm khỏe mạnh từ sâu bên trong thì không thể bỏ qua nước này. Việc dưỡng ẩm vô cùng quan trọng đối với làn da nhạy cảm vì đa số những trường hợp kích ứng đều có dấu hiệu da khô và bong tróc. Khi da bị khô rất dễ trở nên mỏng yếu và dễ tổn thương. Làn da ẩm mịn thường có sức đề kháng tốt hơn những làn da khổ.

Cấp ẩm đều đặn làm tăng khả năng tái tạo và phục hồi da, các tế bào mới được sản sinh nhanh chóng. Giúp da luôn trong trạng thái tươi tắn, khỏe mạnh và mềm mịn. Ngoài ra, khi da được dưỡng ẩm thường xuyên cũng làm giảm tình trạng nếp nhăn, quá trình lão hóa cũng diễn ra chậm hơn.

Việc chọn sản phẩm dưỡng ẩm cho da nhạy cảm cũng rất quan trọng. Bạn có thể dưỡng ẩm cho da bằng các loại serum hoặc kem dưỡng ẩm dành cho da nhạy cảm. Nên chọn sản phẩm có kết cấu lỏng, mỏng, nhẹ và dễ thẩm thấu, không gây hiện tượng bết dính trên da vì có thể khiến da dễ nổi mụn.

Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày

Bất kể loại da nào cũng cần được bảo vệ cẩn thận dưới ánh nắng mặt trời và da nhạy cảm càng phải được bảo vệ tốt hơn. Bởi vì da nhạy cảm rất dễ kích ứng, nổi mẩn đỏ, nóng rát hay phát ban khi tiếp xúc lâu dưới ánh nắng. Dù ở nhà nhưng bạn vẫn nên thoa 1 lớp kem chống nắng mỏng nhẹ để bảo vệ làn da tối đa nhất.

Chọn kem chống nắng sao cho phù hợp với da nhạy cảm cũng nên được tìm hiểu thật kỹ. Đối với làn da nhạy cảm, bạn nên chọn kem chống nắng vật lý thay vì hóa học. Bởi vì kem chống nắng vật lý hoàn toàn thân thiện với làn da nhạy cảm. Đặc biệt, chúng chứa 2 thành phần ngăn cản tác hại của tia UVA/UVB vượt trội đó là Dioxide và Zinc oxide.

Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý chọn các loại kem chống nắng cho da nhạy cảm có độ SPF từ 30 – 50. Đây là ngưỡng khá phù hợp để bảo vệ làn da trước tác động của mặt trời và môi trường xung quanh mà không gây kích ứng. Kem chống nắng nên có kết cấu mỏng nhẹ, thấm nhanh và dễ được loại bỏ bằng nước tẩy trang thông thường.

Tẩy tế bào chết đúng cách cho làn da nhạy cảm

Nhiều người thường nghĩ rằng da nhạy cảm rất mỏng manh nên không được tẩy tế bào chết. Điều này đã gây ra một số sai lầm trong cách chăm sóc da nhạy cảm tại nhà. Tẩy tế bào chết là bước cần thiết cho bất kỳ làn da nào bởi vì có hàng triệu tế bào chết sản sinh trên da mỗi ngày. Chúng sẽ tự biến mất mà cần được loại bỏ đúng cách bằng cách tẩy tế bào chết.

Bạn có thể chọn những sản phẩm tẩy tế bào chết dành riêng cho làn da nhạy cảm. Hoặc sử dụng những nguyên liệu từ thiên nhiên như: muối biển, mật ong hay sữa tươi để lấy đi lớp bụi bẩn và da chết trên bề mặt. Tuy nhiên, da nhạy cảm rất dễ bị kích ứng nên bạn cần lưu ý một số điều sau đây:

• Tẩy tế bào chết tại nhà tối đa 2 lần/tuần để tránh làm da bị bào mòn và khô ráp.
• Chọn tẩy tế bào chết có chiết xuất từ thiên nhiên và không chứa paraben (chất gây kích ứng cho da nhạy cảm).
• Nên thử nghiệm sản phẩm mới trên cổ tay trước khi áp dụng cho da mặt.
• Massage nhẹ nhàng trên bề mặt da, không nên chà xát mạnh vì sẽ khiến lớp biểu bì bị tổn thương.
• Cấp ẩm ngay sau khi tẩy tế bào chết cho làn da nhạy cảm.

Lưu ý khi trang điểm cho da nhạy cảm

Việc trang điểm cũng ảnh hưởng khá nhiều đến cách chăm sóc da nhạy cảm. Đối với làn da nhạy cảm, việc trang điểm ảnh hưởng rất nhiều đến làn da và có thể gây hậu quả khi chọn mỹ phẩm trang điểm không phù hợp. Khi chọn mỹ phẩm trang điểm cho da nhạy cảm, bạn cần lưu ý những điều sau đây:

• Sử dụng những loại mỹ phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng để tránh lqamf kích ứng da.
• Ưu tiên những loại phấn dạng bột, chứa ít chất bảo quản gây hại cho da. 
• Hạn chế dùng các loại mỹ phẩm chống thấm nước vì phải dùng các chất tẩy trang mạnh mới có thể làm sạch. 
• Không nên sử dụng chỉ kẻ mắt và mascara có nhiều màu sắc vì chúng dễ gây dị ứng da. Nên dùng các sản phẩm màu đen để đảm bảo an toàn nhất. 
• Mỹ phẩm để quá lâu cũng là nguyên nhân có hại cho làn da nhạy cảm. Vì vậy, bạn cần kiểm tra thường xuyên chất lượng của những đồ dùng trang điểm.

Quy trình chăm sóc da nhạy cảm đúng cách

Không giống với những loại da khác, da nhạy cảm cần có quy trình chăm sóc da phù hợp, đúng cách và đơn giản. Cách chăm sóc da nhạy cảm cần đáp ứng 2 tiêu chí là “đúng và đủ”. Không nên áp dụng nhiều quy trình hoặc sử dụng quá nhiều sản phẩm dưỡng da vì có thể khiến da không hấp thụ kịp, gây tắt nghẽn lỗ chân lông.

Quy trình chăm sóc da nhạy cảm cơ bản gồm có 4 bước như sau:

Chế độ ăn uống tốt cho da nhạy cảm

Cách chăm sóc da nhạy cảm có hiệu quả hay không một phần cũng phụ thuộc vào chế độ ăn uống mỗi ngày của bạn. DIVA Academy sẽ gợi ý một số loại thực phẩm tốt cho da nhạy cảm ngay sau đây: 

• Uống đủ nước mỗi ngày: Luôn uống đủ lượng nước cơ thể cần trong một ngày vì việc này vô cùng quan trọng trong việc chăm sóc làn da nhạy cảm. Nước không chỉ giúp thanh lọc cơ thể tự nhiên mà còn giúp da được cấp ẩm an toàn nhất.
• Bổ sung chất béo và Omega 3: Ăn nhiều các thực phẩm như cá hồi, trứng, rau xanh hay các loại trái cây tươi để giữ cho làn da luôn đàn hồi và khỏe mạnh. Tiêu thụ những thực phẩm chứa nhiều chất béo tốt và Omega-3 sẽ giúp da chống viêm, giảm tình trạng kích ứng.
• Hạn chế gia vị trong món ăn: Đường, tinh bột và bột ngọt là những gia vị mà những ai có làn da nhạy cảm nên hạn chế sử dụng. Bởi vì những thành phần này có khả năng làm da trở nên dễ bị dị ứng hơn. 
• Thực phẩm giàu Vitamin C: Những thực phẩm giàu vitamin C sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho làn da và cơ thể. Vitamin C có khả năng làm hạn chế sự nhạy cảm của da. Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây như cam, quýt, bưởi, ổi,…
• Hạn chế sử dụng thức ăn cay nóng và chất kích thích: Thực phẩm cay nóng là một trong những nguyên nhân khiến da bị nổi mụn và kích ứng mạnh mẽ. Ngoài ra, không nên sử dụng rượu, bia, thuốc lá hay cà phê vì chúng chứa nhiều cafein không tốt cho sự điều tiết của làn da.
• Hạn chế ăn vặt: Thức ăn vặt tuy hấp dẫn và ngon miệng nhưng giá trị dinh dưỡng mang lại không được cao. Chúng ta sẽ không kiểm soát được những thành phần có thể gây kích ứng da có trong thức ăn vặt.

Tìm cách chăm sóc da nhạy cảm tại nhà là điều vô cùng quan trọng và rất cần thiết. Chế độ chăm sóc và ăn uống đúng cách sẽ giúp tình trạng nhạy cảm được cải thiện rõ rệt, làn da sẽ được nuôi dưỡng khỏe mạnh từ bên trong. Do đó, bạn hãy nghiên cứu để thấu hiểu làn da của mình và có cách chăm sóc da nhạy cảm phù hợp nhất nhé!