DIVA Academy

Làm nghề nail có ảnh hưởng đến thai nhi và mẹ bầu không? [Giải đáp chi tiết]

Nghề nail là một nghề phổ biến và mang lại thu nhập ổn định cho nhiều phụ nữ. Tuy nhiên, khi mang thai, nhiều chị em làm nghề này không khỏi lo lắng liệu việc tiếp tục làm nghề nail có ảnh hưởng đến thai nhi không. Bài viết này sẽ phân tích tác động của hóa chất nail đối với sự phát triển của thai nhi, đồng thời đưa ra những giải pháp thiết thực giúp các mẹ bầu làm nghề nail bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Làm nghề nail có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Làm nghề nail khi mang thai có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Mức độ ảnh hưởng phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: loại hóa chất sử dụng, tần suất tiếp xúc, môi trường làm việc và cơ địa của mỗi người. Dưới đây là những ảnh hưởng tiềm ẩn của nghề nail đến thai nhi như:

Gây dị tật bẩm sinh

Mặc dù không phải tất cả mẹ bầu làm nghề nail đều sinh con bị dị tật bẩm sinh, nhưng nguy cơ này là hoàn toàn có thể có thể xảy ra và không thể xem thường. Thực tế, mặt trái của nghề nail thể hiện rõ qua việc mẹ bầu phải tiếp xúc với rất nhiều loại hóa chất độc hại có trong sơn móng tay, nước tẩy sơn, keo dán móng,… Các hóa chất này có thể đi qua đường hô hấp, da và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là trong 3 tháng đầu của thai kỳ.

Một nghiên cứu đáng chú ý từ Trường Y khoa Harvard đã làm rõ mối liên hệ đáng báo động giữa việc tiếp xúc với hóa chất trong ngành nail và nguy cơ dị tật bẩm sinh ở trẻ. Kết quả nghiên cứu cho thấy, phụ nữ mang thai tiếp xúc với chất dung môi Toluene ở nồng độ cao hơn 0,1ppm có nguy cơ sinh con mắc dị tật bẩm sinh cao gấp 2 đến 3 lần so với nhóm đối chứng không tiếp xúc với hóa chất này.

Các hóa chất làm nail có thể gây dị tật bẩm sinh ở trẻ
Các hóa chất làm nail có thể gây dị tật bẩm sinh ở trẻ

Theo các chuyên gia y tế phân tích rằng các hóa chất độc hại có khả năng xâm nhập và vượt qua hàng rào nhau thai – một cấu trúc đặc biệt kết nối giữa mẹ và bé trong quá trình mang thai. Khi các hóa chất này đã vượt qua được hàng rào bảo vệ này, chúng có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình hình thành và phát triển của các cơ quan trong cơ thể thai nhi.

Việc này có thể dẫn đến nhiều loại dị tật bẩm sinh khác nhau ở trẻ sơ sinh. Trong số các dị tật thường gặp nhất, có thể kể đến dị tật tim bẩm sinh như thông liên thất hoặc tứ chứng Fallot – những bất thường trong cấu trúc và chức năng của tim. Bên cạnh đó, dị tật ống thần kinh, chẳng hạn như tật nứt đốt sống hoặc não úng thủy, cũng là một trong những hệ quả đáng lo ngại của việc tiếp xúc với hóa chất độc hại trong thai kỳ.

Suy giảm chức năng hệ thần kinh

Suy giảm chức năng hệ thần kinh thai nhi là một trong những hậu quả đáng lo ngại khi mẹ bầu làm nghề nail. Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này không gì khác chính là việc thai nhi bị tiếp xúc với các hóa chất độc hại có trong các sản phẩm dùng để làm móng. Các chuyên gia y tế cảnh báo rằng, khi tần suất tiếp xúc với các hóa chất này càng cao và thời gian tiếp xúc càng kéo dài, nguy cơ gây tổn thương đến sự phát triển của hệ thần kinh thai nhi càng lớn.

Đặc biệt, trong tam cá nguyệt thứ nhất của thai kỳ, hệ thần kinh của thai nhi trải qua giai đoạn phát triển vô cùng quan trọng và nhạy cảm. Đây là thời điểm mà sự hình thành và hoàn thiện của hệ thần kinh diễn ra với tốc độ đáng kinh ngạc, đồng thời cũng là lúc mà thai nhi dễ bị tổn thương nhất bởi các tác nhân gây hại từ môi trường.

Suy giảm chức năng hệ thần kinh gây ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ sau này
Suy giảm chức năng hệ thần kinh gây ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ sau này

Chính vì vậy, việc tiếp xúc với hóa chất độc hại trong giai đoạn này có thể gây ra những hậu quả vô cùng nghiêm trọng, dẫn đến suy giảm chức năng hệ thần kinh của thai nhi. Các tổn thương này có thể ảnh hưởng lâu dài đến sự phát triển và hoạt động bình thường của não bộ, gây ra những khiếm khuyết về nhận thức, vận động và hành vi ở trẻ sau này.

Tăng nguy cơ sảy thai hoặc sinh non

Theo nhận định của các chuyên gia y tế, phụ nữ mang thai làm việc trong nghề nail có nguy cơ bị sảy thai hoặc sinh non cao hơn đáng kể so với những bà bầu không tiếp xúc với hóa chất độc hại. Việc tiếp xúc lâu dài với các hóa chất này có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

Cụ thể, chúng có thể kích thích sự co bóp của tử cung, gây ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của nhau thai, từ đó làm tăng nguy cơ bong nhau thai, sảy thai hoặc sinh non. Bên cạnh đó, mùi hóa chất nồng nặc, bụi bẩn, không gian làm việc thiếu oxy,… có thể gây ra các vấn đề về hô hấp cho mẹ bầu, ảnh hưởng đến sự cung cấp oxy cho thai nhi, làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non.

Đây là những hệ quả vô cùng nghiêm trọng, không chỉ đe dọa sự an toàn của thai nhi mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và khả năng sinh sản của người mẹ. Chính vì vậy, các chuyên gia y tế khuyến cáo phụ nữ mang thai cần hết sức thận trọng và hạn chế tối đa việc tiếp xúc với hóa chất độc hại trong quá trình làm việc, đặc biệt là trong ngành nail, để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Làm nghề nail trong suốt quá trình mang thai có thể làm sảy thai hoặc sinh non
Làm nghề nail trong suốt quá trình mang thai có thể làm sảy thai hoặc sinh non

Đang mang thai có nên học nail không?

Bên cạnh câu hỏi “Làm nghề nail có ảnh hưởng đến thai nhi không?” thì “Đang mang thai có nên học nail không?” cũng nhận được sự quan tâm đặc biệt. Mặc dù học nail có thể được xem là nhẹ nhàng hơn so với việc làm thợ nail chính thức, nhưng điều này không có nghĩa là việc học nail khi mang thai là hoàn toàn an toàn. Trên thực tế, việc tiếp xúc với hóa chất và môi trường độc hại trong quá trình học nail vẫn tiềm ẩn nhiều rủi ro đáng kể cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

Theo lời khuyên chân thành từ các chuyên gia sức khỏe, phụ nữ đang mang thai không nên học nail, đặc biệt là trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Đây được xem là giai đoạn nhạy cảm nhất trong quá trình phát triển của thai nhi và việc tiếp xúc với các hóa chất trong quá trình học nail có thể gây ra những ảnh hưởng không mong muốn.

Nếu bạn vẫn muốn theo đuổi đam mê với nghề nail, lời khuyên tốt nhất là hãy đợi đến sau khi sinh con và hoàn tất quá trình cho con bú. Khi đó, cơ thể của bạn đã phục hồi hoàn toàn và bé cũng không còn phụ thuộc trực tiếp vào nguồn sữa mẹ. Lúc này, bạn có thể tìm hiểu kỹ lưỡng về các sản phẩm an toàn, thân thiện với sức khỏe, đồng thời lựa chọn một cơ sở đào tạo uy tín với môi trường học tập thông thoáng, sạch sẽ và đảm bảo vệ sinh.

Mẹ bầu nên trì hoãn việc học nail trong thời kỳ mang thai
Mẹ bầu nên trì hoãn việc học nail trong thời kỳ mang thai

Ảnh hưởng cụ thể của từng hóa chất lên thai nhi

Để làm rõ đáp án cho thắc mắc làm nghề nail có ảnh hưởng đến thai nhi không, hãy cùng tìm hiểu kỹ mức độ tác động của các loại hóa chất nghề nail ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Mỗi chất này đều có những tác động riêng biệt và đáng lo ngại, cụ thể như sau:

  • Acetone: Chất này có thể gây chóng mặt và buồn nôn cho người mẹ. Đối với thai nhi, acetone có khả năng xâm nhập qua hàng rào nhau thai và ảnh hưởng đến sự phát triển của hệ thần kinh, có thể dẫn đến các vấn đề về nhận thức và hành vi sau này.
  • Toluene: Đây là một trong những hóa chất nguy hiểm nhất, có thể gây tổn thương não, thận và gan của người mẹ. Đối với thai nhi, toluene làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh, đặc biệt là các dị tật liên quan đến hệ thần kinh trung ương.
Toluene làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh đối với thợ nail đang có thai
Toluene làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh đối với thợ nail đang có thai
  • Formaldehyde: Các triệu chứng phổ biến mà hóa chất này gây ra là kích ứng mắt, mũi, họng,…. Đối với thai nhi, formaldehyde có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng hơn nhiều. Nó có thể làm tăng nguy cơ sảy thai và gây ra các dị tật bẩm sinh, đặc biệt là ở hệ hô hấp và hệ thần kinh của trẻ.
  • Ethyl methacrylate: Hóa chất này thường được sử dụng trong các sản phẩm nail acrylic. Nó có thể gây kích ứng da, mắt và đường hô hấp cho người mẹ. Đối với thai nhi, tiếp xúc kéo dài có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của các cơ quan nội tạng và hệ thống miễn dịch.

Khi nào mẹ bầu nên cân nhắc tạm dừng công việc làm nail?

Có thể thấy, làm nghề nail có ảnh hưởng đến thai nhi dù ít hay nhiều. Vì vậy, mẹ bầu nên tạm dừng công việc làm nail trong một số trường hợp nhất định. Có ba thời điểm chính mà các mẹ nên cân nhắc ngưng làm nghề bảo sức khỏe cho cả bản thân và thai nhi:

  • Mang thai 3 tháng đầu: Đây là giai đoạn các cơ quan chính của thai nhi đang hình thành và phát triển. Trong thời gian này, mẹ bầu nên hạn chế tối đa việc tiếp xúc với các hóa chất độc hại để bảo vệ sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi.
  • Có tiền sử sảy thai hoặc sinh non: Nếu mẹ bầu đã từng trải qua những biến chứng này trong các lần mang thai trước, việc thận trọng hơn là cần thiết. Trong trường hợp này, việc tạm dừng công việc làm nail có thể là một quyết định khôn ngoan để đảm bảo an toàn cho thai kỳ.
  • Sức khỏe bất thường: Cuối cùng, nếu mẹ bầu cảm thấy không khỏe trong quá trình làm việc, đây cũng là một dấu hiệu cho thấy cần phải tạm dừng công việc. Khi nhận thấy các triệu chứng như chóng mặt, buồn nôn dữ dội, khó thở,… mẹ nên  ngừng làm việc ngay lập tức và tìm kiếm sự tư vấn y tế.
Mẹ bầu nên dừng công việc làm nail nếu thấy sức khỏe bất thường
Mẹ bầu nên dừng công việc làm nail nếu thấy sức khỏe bất thường

Giải pháp bảo vệ mẹ và bé khi làm nghề nail

Như vậy, làm nghề nail hoàn toàn có ảnh hưởng đến thai nhi, thông qua việc tiếp xúc thường xuyên với hóa chất và môi trường làm việc không an toàn. Tuy nhiên, nếu thực hiện những biện pháp bảo vệ phù hợp, mẹ bầu vẫn có thể duy trì công việc này một cách an toàn và trong tầm kiểm soát. Cụ thể như sau:

Duy trì không gian làm việc an toàn

Mẹ bầu cần duy trì không gian làm việc an toàn khi làm nghề nail vì sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố độc hại thường có trong môi trường làm nail. Ví dụ như:

  • Không gian làm việc chật hẹp, thiếu thông gió: gây tích tụ các hóa chất độc hại trong không khí, làm tăng nguy cơ mẹ bầu hít phải.
  • Nhiễm trùng: dụng cụ làm nail không được vệ sinh đúng cách có thể gây nhiễm trùng cho mẹ, ảnh hưởng đến thai nhi.
  • Tư thế làm việc: Ngồi lâu, cúi người trong thời gian dài có thể gây đau lưng, mỏi cổ, và ảnh hưởng đến tuần hoàn máu của mẹ bầu.
  • Bụi móng tay: Bụi từ quá trình dũa móng có thể chứa các hóa chất độc hại và gây kích ứng đường hô hấp.
Mẹ bầu nên làm việc trong môi trường sạch sẽ, rộng rãi và thông thoáng
Mẹ bầu nên làm việc trong môi trường sạch sẽ, rộng rãi và thông thoáng

Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi, mẹ bầu làm nghề nail cần đặc biệt chú ý đến không gian làm việc. Dưới đây là một số yếu tố then chốt mà mẹ bầu cần lưu tâm:

  • Không gian mở: Ưu tiên làm việc ở những nơi có không gian mở, cửa sổ lớn, ban công để không khí được lưu thông.
  • Hệ thống thông gió: Lắp đặt quạt thông gió, máy hút mùi hoặc hệ thống điều hòa không khí có chức năng lọc khí để loại bỏ bụi bẩn và hóa chất độc hại.
  • Tránh nơi kín khí: Tuyệt đối không làm việc trong phòng kín, chật hẹp, thiếu không khí.
  • Ánh sáng tự nhiên: Ưu tiên chọn nơi làm việc có nhiều ánh sáng tự nhiên để giảm mỏi mắt và tạo cảm giác thoải mái.
  • Sạch sẽ: Giữ không gian làm việc luôn sạch sẽ, gọn gàng, lau chùi thường xuyên để hạn chế bụi bẩn và vi khuẩn.
  • Khử trùng: Thường xuyên vệ sinh, khử trùng bàn ghế, dụng cụ làm nail bằng cồn y tế hoặc dung dịch sát khuẩn.
  • Nhiệt độ vừa phải: Duy trì nhiệt độ phòng làm việc ở mức vừa phải, khoảng 25 – 28 độ C, tránh quá nóng hoặc quá lạnh.
  • Độ ẩm phù hợp: Sử dụng máy phun sương hoặc máy tạo độ ẩm để duy trì độ ẩm không khí ở mức 40 – 60%, tránh khô da và kích ứng đường hô hấp.
  • Tiếng ồn: Tránh nơi ồn ào, đông đúc để không ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe của mẹ bầu.
  • Mùi hương: Hạn chế sử dụng nước hoa, tinh dầu hoặc các sản phẩm có mùi thơm nồng trong không gian làm việc.
Môi trường làm việc thoải mái giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe ở trạng thái tốt nhất
Môi trường làm việc thoải mái giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe ở trạng thái tốt nhất

Chọn sản phẩm làm nail lành tính

Để bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và bé, mẹ bầu làm nghề nail cần đặc biệt lưu ý đến việc lựa chọn sản phẩm an toàn. Hãy ưu tiên sử dụng các loại sơn móng tay, nước tẩy móng và keo dán móng không chứa các chất độc hại như: formaldehyde, toluene, DBP, camphor và formaldehyde resin. Bên cạnh đó, sơn móng tay nước là lựa chọn tốt hơn so với sơn móng tay thông thường vì chúng ít mùi và ít độc hại hơn.

Một lưu ý quan trọng khác là chỉ nên sử dụng sản phẩm có thương hiệu uy tín, nguồn gốc rõ ràng và thành phần được ghi đầy đủ. Điều này giúp mẹ bầu yên tâm hơn về chất lượng và độ an toàn của sản phẩm. Nếu có bất kỳ nghi ngờ nào về thành phần hoặc xuất xứ của sản phẩm, tốt nhất nên tránh sử dụng để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Sử dụng trang thiết bị bảo hộ

Sử dụng đầy đủ trang thiết bị bảo hộ là một trong những biện pháp quan trọng nhất giúp mẹ bầu làm nghề nail hạn chế sự tiếp xúc với hóa chất độc hại. Mẹ bầu nên luôn đeo khẩu trang chuyên dụng khi làm việc để lọc bụi và hóa chất, đặc biệt nên chọn loại khẩu trang có than hoạt tính để đảm bảo hiệu quả. Bên cạnh đó, việc đeo găng tay sẽ giúp bảo vệ da tay khỏi tiếp xúc trực tiếp với hóa chất nguy hiểm.

Mẹ bầu nên đeo khẩu trang, găng tay và mắt kinh bảo vệ khi làm nail cho khách
Mẹ bầu nên đeo khẩu trang, găng tay và mắt kinh bảo vệ khi làm nail cho khách

Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên sử dụng kính bảo hộ để bảo vệ mắt khỏi bụi và hóa chất bắn vào. Điều này không chỉ giúp đảm bảo an toàn cho mắt mà còn hạn chế sự thấm qua niêm mạc. Cuối cùng, việc mặc quần áo dài tay để che chắn da cũng là một lưu ý quan trọng. Trang phục bảo hộ giúp giảm sự tiếp xúc của da với môi trường làm việc nhiều hóa chất.

Sử dụng đầy đủ trang thiết bị bảo hộ không chỉ giúp mẹ bầu bảo vệ sức khỏe của mình mà còn góp phần đảm bảo sự phát triển an toàn của thai nhi. Mặc dù có thể gây hơi bất tiện trong quá trình làm việc, nhưng đây là điều cần thiết và xứng đáng để mẹ bầu yên tâm hơn khi theo đuổi nghề nail.

Chế độ làm việc hợp lý

Để đảm bảo sức khỏe và sự an toàn của cả mẹ và bé, mẹ bầu nên chú ý đến việc sắp xếp thời gian làm việc một cách linh hoạt và hợp lý. Thay vì làm việc liên tục trong thời gian dài, mẹ bầu nên chia nhỏ thời gian làm việc thành các ca ngắn, đan xen với những khoảng nghỉ ngơi đầy đủ. Việc này không chỉ giúp giảm thiểu thời gian tiếp xúc với các hóa chất độc hại mà còn tránh được tình trạng mệt mỏi và kiệt sức.

Bên cạnh đó, trong quá trình làm nail cho khách, mẹ bầu cũng cần lưu ý đến việc thay đổi tư thế thường xuyên để tránh đau lưng và các vấn đề về xương khớp. Đừng quên uống đủ nước và ăn nhẹ đều đặn để duy trì năng lượng và cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Một lời khuyên hữu ích khác là mẹ bầu nên cân nhắc giảm bớt số lượng khách hàng hoặc tập trung vào các dịch vụ ít tiếp xúc với hóa chất hơn như chăm sóc da tay, massage hoặc sơn móng đơn giản.

Mẹ bầu nên ngồi làm việc đúng tư thế và thường xuyên vận động cơ thể
Mẹ bầu nên ngồi làm việc đúng tư thế và thường xuyên vận động cơ thể

Với những điều chỉnh nhỏ trong cách sắp xếp công việc và chăm sóc bản thân, mẹ bầu hoàn toàn có thể vừa theo đuổi nghề nail, vừa bảo vệ sức khỏe của mình và thai nhi. Hãy luôn lắng nghe cơ thể, đặt sự an toàn lên hàng đầu và không ngại tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người xung quanh.

Theo dõi sức khỏe thai sản định kỳ

Việc lên lịch khám thai đều đặn theo hướng dẫn của bác sĩ sản khoa là điều vô cùng quan trọng đối với mẹ bầu làm nghề nail để đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và bé. Trong các buổi khám, mẹ bầu cần thông báo cho bác sĩ về công việc hiện tại và các nguy cơ tiếp xúc với hóa chất. Điều này giúp bác sĩ có thể đưa ra những tư vấn cụ thể và kịp thời, đảm bảo sự an toàn cho cả mẹ và thai nhi.

Bên cạnh việc tuân thủ lịch khám thai định kỳ, mẹ bầu cũng cần đặc biệt chú ý đến các dấu hiệu bất thường của cơ thể. Nếu xuất hiện các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, hoặc kích ứng da và mắt, mẹ bầu nên dừng công việc ngay lập tức và tìm kiếm sự trợ giúp y tế. Đây có thể là những dấu hiệu cảnh báo về sự ảnh hưởng của hóa chất đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Ngoài ra, để theo dõi chặt chẽ hơn tác động của việc tiếp xúc với hóa chất, mẹ bầu nên thực hiện các xét nghiệm bổ sung như kiểm tra nồng độ hóa chất trong máu hoặc đánh giá chức năng gan, thận. Đồng thời, việc theo dõi sự phát triển của thai nhi qua siêu âm cũng đóng vai trò then chốt trong việc đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh. Kết hợp giữa việc tuân thủ lịch khám thai, theo dõi sức khỏe bản thân và thực hiện các xét nghiệm cần thiết sẽ giúp mẹ bầu làm nghề nail yên tâm hơn.

Mẹ bầu nên kiểm tra sức khỏe định kỳ thường xuyên khi làm việc trong tiệm nail
Mẹ bầu nên kiểm tra sức khỏe định kỳ thường xuyên khi làm việc trong tiệm nail

Như vậy, các chuyên gia kết luận rặng làm nghề nail có ảnh hưởng đến thai nhi và sức khỏe của người mẹ. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là phụ nữ mang thai phải từ bỏ hoàn toàn sự nghiệp trong ngành nail. Với sự cẩn trọng và thực hiện đầy đủ các biện pháp bảo vệ phù hợp, mẹ bầu vẫn có thể tiếp tục công việc một cách an toàn và bền vững.

5/5 (5 bình chọn)

Tác giả

Hỏi đáp

Vui lòng nhập câu hỏi

TÌM CHI NHÁNH

Gợi ý

Học viện thẩm mỹ DIVA Bình Dương

226 Thích Quảng Đức, P. Phú Cường, TP. Thủ Dầu Một, Bình Dương
1900 2222
08:00 - 20:00

Học viện thẩm mỹ DIVA Cần Thơ

162 Lý Tự Trọng, Phường An Phú, Quận Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
1900 2222
08:00 - 20:00

Học viện thẩm mỹ DIVA Đà Nẵng

222 Phan Châu Trinh, P. Nam Dương, Q. Hải Châu, TP. Đà Nẵng
1900 2222
08:00 - 20:00

Học viện thẩm mỹ DIVA Đồng Nai

303 Phan Trung, P. Tân Tiến, TP. Biên Hoà, Đồng Nai
1900 2222
08:00 - 20:00

Học viện thẩm mỹ TPHCM DIVA – Chất lượng làm nên thương hiệu

103 Bạch Đằng, Phường 2, Q. Tân Bình, TP. HCM
1900 2222
08:00 - 20:00